Как правильно выбрать подушку? Как вы привыкли спать?

Как правильно выбрать подушку? Как вы привыкли спать?
При выборе подушки очень важно учитывать то, как вы привыкли спать. В любой позе во время сна шейный отдел позвоночника должен оставаться в прямом положении, главная рекомендация врачей ортопедов спать на спине, или на боку.

На спине
• Подушка средней жесткости подойдет тем, кто любит спать на спине. Она не должна быть слишком высокой, особенно, если у вас жесткий матрас. Чтобы было удобнее, подушку нужно подкладывать не только под голову, но и под шею. Ослабить давление на поясницу вы можете, положив дополнительный валик или маленькую подушку под колени.

На боку
• Жесткая подушка понадобится тем, кто обычно спит на боку. Если у вас широкие плечи, она также должна быть довольно высокой. В этом случае выше и изгиб позвоночника. Для большего удобства можно поместить небольшую подушку между коленями.

На животе
• Мягкая и компактная подушка должна быть у людей, спящих обычно на животе. Она позволит не напрягать мышцы во время сна. Подушка не должна быть высокой, чтобы голова не слишком сильно приподнималась. Но, если вы храпите, топкие подушки вам противопоказаны.

На мягком или жестком матрасе
• Подушку повыше следует выбирать тем, кто предпочитает спать на мягком матрасе.
• Невысокую подушку можно покупать, если у вас жесткий матрас. Некоторые наполнители.
• Пуховые подушки подойдут любителям засыпать в теплой постели. Наполнители из гусиного пуха естественным образом регулируют теплообмен, хорошо впитывают и испаряют влагу.


Богатый выбор подушек по наполнителям на нашем сайте Стильный Дом предоставляет возможность купить подушку наиболее комфортно подходящую Вам по анатомическим особенностям, а потому дайте себе право на лучший сон ночью! Купить подушку и одеяло хорошего качества – ваше лучшее капиталовложение.
AlfaSystems GoPro GP261D21