Как спать в пижаме или голым?

Если для одних нет ничего лучше, чем вечером лежать в постели в уютной пижаме, то для других особенно заманчиво спать без одежды. И хотя мы все хотели бы срывать с себя одежду жаркими летними ночами, лишь немногим приятно провести ночь голым.
Только меньшинство населения мира признает себя спящим голым, хотя на самом деле, это абсолютно естественная вещь в прежние времена.
Примерно в 1500 году в Италии в высшем сословии появилась мода носить ночную рубашку во время сна. В последующее время ночная одежда получила большее распространение среди всего населения, как унисекс ночная рубашка для мужчин и для женщин. Рождение ночной пижамы наступает лишь в 17 веке, когда мужчины стали носить длинные трусы под рубашкой.
Спать в пижаме, футболке или голым – так что лучше?
Приблизительно 15 % населения России клянутся, что не носят одежду для сна. На самом деле исследования показали ряд преимуществ в том, что лучше снимать одежду на ночь.
Например, было доказано, что мы можем быстрее заснуть и лучше спать, если не потеем, сухой сон – главное условие спокойного сна, значит отсутствие одежды способствует сну. Кроме того, ночью температура нашего тела автоматически понижается примерно на полградуса, что экономит энергию и дает отдых. Если вы спите без одежды, этот процесс ускоряется, что хорошо для нашего тела и, как бы улучшает качество сна.
Производство клеток также стимулируется при более низких температурах тела, так как гормон мелатонин может вырабатываться больше и, таким образом, поддерживается регенерация нашей кожи.
Сон обнаженным даже полезен для фигуры, потому что когда мы плохо себя чувствуем, например - Когда мы потеем или когда наша пижама защемляется, организм выделяет гормон стресса кортизол, который вызывает повышение уровня сахара в крови. Это стимулирует аппетит и может привести к накоплению жира на животе.

Но, пожалуй, самый главный аргумент для всех поклонников сна без одежды: спать голым полезно для отношений и делает пары счастливее. Специалисты оправдывают это не только повышенным эмоциональным и эротическим влечением, но и имеют медицинское объяснение. Усиление контакта с кожей приводит к высвобождению гормона «обнимания» или гормона хорошего самочувствия окситоцина, который играет важную роль в интенсивной связи с другими людьми и делает вас счастливыми.

Какие аргументы есть против сна голым?
Несмотря на все преимущества, многие медицинские работники рекомендуют спать в ночной одежде. Потому что в так называемой фазе быстрого сна вы не чувствуете холода, при сне нагишом легче простудиться.
Кроме того, из гигиенических соображений целесообразно положить кусок ткани между кожей и одеялом. Ведь даже без одежды человек каждую ночь выдыхает около 1,5 литра пота. Однако, если пижамы останутся в шкафу, они не смогут впитать пот спящего. Это означает, что вспотевшее тело ночью выделяет влагу, которая попадает в постельное белье и матрас, а не в ночную рубашку или ночную рубашку. Поэтому, когда спите голым, необходимо чаще менять постельное белье.

Как спать - голым или одетым?
В конце концов, когда дело касается одежды для сна, мнения и личные предпочтения сильно разнятся. Однако главное - это хороший и спокойный сон, а это значит, что лучше всего одеваться так, как вам удобнее всего. Потому что тогда можно проснуться отдохнувшим и восстановившим силы будущий день.